你知道「抗衰老」應該從幾歲開始嗎？

你知道櫻桃除了可以美容，還是幫助人體對抗癌症的食物嗎？

你知道豆腐要怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收？

你知道日常的「長壽食物」有哪些？

本書將帶你探討老化發生的原因，並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。分享各種抗老化的食療與養生保養原則，讀完本書你將發現，擁有長壽人生再也不是夢想！