二十四節氣-處暑

二十四節氣-處暑

8月23日節氣是處暑  處暑即為“出暑”,是炎熱離開的意思。處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣,這時候三伏天氣已過或接近尾聲,秋天漸近。

處暑時節,氣溫慢慢下降,雨量逐漸減少,早晚溫涼,中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨,但暑氣仍未完全消退,俗稱「爭秋奪暑」。 


處暑正處於由熱轉涼的交替時期,人體進入一個週期性的調整階段,身體會有懶洋洋的疲乏感,俗稱「秋乏」。在中醫學來說,秋乏是彌補盛夏季節帶來人體損耗的反應,是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性的現象。處暑屬於早秋時間,飲食應以甘平為主,多食水果蔬菜,少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。早睡早起早睡可順應陽氣之收斂,早起可使肺氣得以舒展。
 
以下幾種食物,秋葵,蓮子,梨子小白菜,玉米 。有助暑氣退散此時早晚溫差大,外出多帶件外套,避免感冒,也要有充足的睡眠,增強自身免疫力喔!

 
二十四節氣-處暑
二十四節氣-處暑

二十四節氣-處暑