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2016/ 05/ 03星期二 
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【素食者如何補充蛋白質、鈣質和鐵質? 】
越來越多的人吃素,但「素食就是吃青菜跟水果」、「吃素會營養不良」等錯誤觀念仍普遍存在;只要秉持「均衡」原則,六大類食物都適量攝取,營養自然均衡足夠,否則無論葷素都可能造成營養失衡。 素食者最擔心的就是蛋白質攝取不夠造成營養不良、鈣質攝取不夠造成骨質疏鬆、鐵攝取不夠造成貧 ...............more
飯後冷飲腸會有問題喔…
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不要不相信,很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,尤其是一些罐裝茶飲料;號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽…
素食的十大錯誤!
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很多素食的網友或剛吃素的網友對飲食有很多錯誤,請看看以下十個素食的錯誤,是不是您喔! 第一個…
 
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